La nature explose, le printemps arrive. Les rayons du soleil  illuminent les premiers crocus et le cœur des gens. Ils font naître des sentiments printaniers et peut-être aussi une motivation pour commencer le grand nettoyage de printemps. Vous pensez probablement directement au ménage. Mais le ménage de printemps peut aussi être fait dans le couple. 

Nous publions dans ce blog une série de 3 articles sur le thème “Bien être et relations”. Vous y découvrirez pourquoi il est utile de prendre soin de votre relation de couple. Nous vous donnons également quelques conseils simples pour entretenir votre relation et faire naître de belles émotions printanières.

Entretenir des relations de couple est précieux

Dans votre relation, vous arrive-t-il de vous poser la question “pourquoi je fais ça ?” Se poser des questions régulièrement est important et confère une valeur particulière à celle-ci. C’est une manière d’être attentif.ve l’un.e à l’autre. Vous vous concentrez ainsi sur les bons côtés de la relation ce qui peut s’avérer être très précieux.

Connaître la valeur de la relation de couple et ressentir de la gratitude

Se demander de manière répétée pourquoi on agit de cette façon nous amène à réfléchir sur notre situation, à voir ce qui fonctionne bien et ce qui va moins bien. Mener une réflexion de cette nature peut améliorer les choses. Cela concerne de nombreux aspects de la vie, tels que le travail, les amitiés, les défis, le bien-être mental ou les relations. 

Celui ou celle qui se pose des questions ne remet pas nécessairement la relation de couple en question. Il s’agit plutôt d’une décision régulière, consciente et renouvelée en rapport avec votre situation actuelle et votre relation. Cela permet d’éviter le train-train quotidien et l’apparition d’évidences qui n’en sont pas vraiment. Au lieu de cela, on pratique la vigilance et la gratitude et on peut traiter plus vite les rancœurs qui se sont glissées.

Par exemple, se rappeler pourquoi on est tombé.e amoureux.se de l’autre personne, se remémorer ce qui la rendait si particulier.ère peut à nouveau éveiller en nous un doux sentiment de gratitude, et pourquoi pas à nouveau des papillons dans le ventre.

Il ne s’agit pas seulement du présent, mais aussi de l’avant et de l’après

Vivre le moment présent est précieux et énergisant. C’est vrai dans de nombreux domaines ou moments de la vie. Il est important de se souvenir pourquoi et comment on a commencé quelque chose, ainsi que d’imaginer l’avenir. Cela peut être très enrichissant.

Par exemple dans un couple avec des enfants, il y a souvent une période avant ceux.celles-ci et une longue période avec les enfants. On évolue avec les nouvelles responsabilités, et la relation change. Il y a de nouvelles structures, de nouvelles priorités. Et la vie à deux n’a souvent plus la même intensité qu’avant.

Il est important de donner de temps à temps de l’espace à son couple pour grandir ensemble et éviter de se perdre. Cela est vrai même en dehors de la parentalité. Et oui, un jour, les enfants prendront leurs ailes, et si vous avez grandi ensemble, votre couple ne pourra qu’en profiter.

Être en couple avec enfants est une période émouvante, merveilleuse et riche en événements, à vivre pleinement. Mais savoir qu’il y a eu un avant et qu’il y aura un après place la relation sous un jour nouveau. Cela peut vous éclairer sur les aspects de votre relation qui ont pu être négligés depuis longtemps avec l’arrivée de la parentalité. 

Vous pouvez questionner de temps en temps ces points de négligence. Ainsi, vous continuez à garder un œil sur le biberon, la grenouillère, les cours de natation pour bébé, les devoirs et les leçons d’équitation des enfants. Mais, vous restez vigilant sur vous et votre amour. 

Il en va de même pour le travail. Il représente une grande partie de notre vie, nous y passons souvent beaucoup de temps. Cependant, nous devrions toujours garder à l’esprit qu’il y a aussi une vie avant et après le travail.

Il est ainsi essentiel de ne pas négliger la vie hors du travail, mais aussi la vie avec son partenaire, et de la nourrir. Par exemple, il ne faut pas hésiter à privilégier les instants où nous nous éveillons, où nous entamons une journée, où nous rentrons le soir.

La puissance d’une bonne communication dans le couple

Une relation de couple peut être un lieu de sécurité, de repos et de légèreté. Mais pour qu’un tel lieu existe et perdure, il faut en prendre soin.

Après le travail, à la maison, nous souhaitons souvent nous relaxer, ou peut-être devons-nous faire le ménage ou nous occuper des enfants. Pendant ce temps, la relation de couple résonne amoureusement en arrière-plan comme une belle mélodie. Maintenir une relation de coupe, c’est aussi du travail. Elle peut être comparée à une plante qui a besoin de soleil et d’eau pour pousser et rester en bonne santé.

Le dialogue et la communication sont essentiels pour maintenir une relation vivante et de qualité. L’impact est bien plus grand lorsqu’il s’agit de la relation de couple. En effet, si l’on soigne sa relation dans un travail, le travail se déroule bien ; mais si l’on soigne sa relation de couple, c’est la vie qui se déroule bien.

La puissance d’une relation de couple nous donne la capacité de contrôler de nombreux autres aspects de la vie, de surmonter les obstacles. 

Echanger régulièrement, communiquer avec attention, aborder les points de discorde avant “d’exploser”, conduisent à diminuer les frictions et les moments difficiles au quotidien. Tous les ressentiments qui nous accompagnent pendant plusieurs jours peuvent souvent être résolus si l’on prend le temps de mieux communiquer. C’est un travail de couple continu mais qui apporte beaucoup.

Certes, on aurait souvent l’impression d’avoir besoin de bien plus de 24 heures par jour pour faire cela. Mais en définitive, avez-vous envie de reporter votre vie amoureuse à plus tard ? La réponse à cette question est généralement “non”.

Ne pas entretenir ses propres relations de couple aboutit souvent à la conclusion fatale “Ah, si nous avions pu le faire plus tôt…”. En revanche, la réponse sera différente si nous nous accordons régulièrement du temps pour soigner nos relations grâce à de petites routines. Intégrées dans notre quotidien, ces routines ne seront probablement même plus considérées à la longue comme du “travail nécessaire à l’entretien de la relation”.

La question “pourquoi je fais ça ?” peut ainsi être le début d’un ménage de printemps dans son couple. Dans le deuxième article de cette série, nous partagerons quelques petites routines agréables. Elles donnent un côté ludique à l’entretien de la relation de couple, sans pour autant se tromper de sens et d’objectif.

Si vous avez déjà notre calendrier de l’Avent, vous souvenez-vous de nos conseils de jardinage relationnel ? Nous vous invitons à (ré)ouvrir la carte 15 de votre calendrier sur le thème du «jardin relationnel».

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